Romanův (ob) deník

Osobní poznámky pro potřeby autora, k nahlédnutí jeho nejbližším a pár přátelům

15. 07. 2003

výběh na Ostrý

Ondra dostal na prázdniny infividuální tréninkový plán a bere to hodně poctivě. Chtěl si někam zaběhat, tak jsem mu navrhnul výběh na Ostrý. V 18.45 vyrážíme s teleskopickými tyčkami od hájenky v Tyře nahoru. Trasu 3 km s převýšením 400m zvládáme za 27 min 18 vteřin. Běžet se moc nedalo, ale rychlochůze to určitě byla. Po cvhilce odpočinku sešup dolů za 15 min 39 vteřin. Cestou míjíme 3 kluky na sjezdových horácích, když uprostřed serpentín vyměňovali duši pro defekt. Za hodinu a pět minut jsme byli zpátky doma. Bazén fakt přišel vhod. Ostrý je supr.

napsal: roman [věčný odkaz][kategorie: osobní]


Archiv dle data

Archiv dle kategorií




Počítadlo: